先日女性のお客様が来まして肩、腰などをしましたが他に冷え症やPMSに悩まされてる。　

 

ツボ押しもいいですが生理痛と同じようにお腹をしっかり温めしょうが湯などの温かい飲みものを飲むのもPMSを緩和する手段になります。

 

特にお腹周りは気海（きかい）というツボがありここをゆっくり１分くらい押してください。

 

またこのツボを温めるのも有効です。気海のツボはおへそから指2つ分下のとこにあります。